01 

前些日子，我和一位心理咨询师朋友聊天，她说自己变得越来越喜欢做咨询了。“常常觉得很有成就感。”听的出来，她的语调是真的开心。

我挺惊讶的。过去，我也和许多做心理咨询师朋友聊天，他们的感受常常是：

“感觉好累、不会再爱了，很多时候都会觉得烦躁。”

“想一想个案，已经来了十多次，还在处理伤疤。”

“每次都仿佛动了个大手术一样痛苦，自己做的也很不开心。”

“每次接完一个个案，还没缓过来，下一个个案就接着来了，根本转换不过来心情，自己也变得没有动力……”

“时间长了，个案脱落，实在没什么成就感。”

相信很多心理咨询师都有类似的困扰。

 02 

我也常想，承受着来访者各种各样巨大负能量的心理咨询师们，都在什么时候最有成就感呢？是和来访者一起工作了一、二十次之后，来访者表示不再痛苦了，能重新以良好的状态回归生活的时候吗？

如果这是大多数心理咨询师的答案，我非常能够理解，毕竟这是心理咨询师的本职工作。但是，这样的成就感其实不常有。

当咨询师们开始接触一个个案的时候，要收集资料，进行评估，用恰当的技巧和方法开展咨询工作。这常常是一个漫长的过程；有时漫长到个案甚至会因为没有办法规律地来进行咨询而逐渐脱落。这是心理咨询师不想看到、却无法阻止的事实。

因为常有成就感而喜欢上做个案咨询，一定是有什么其他的答案。

所以我问这个朋友，你是什么时候最有成就感呢？

 03 

“我最有成就感的时候，大概是每一次和痛苦的来访者一起工作完一次咨询的长度之后，都能看到他们满怀信心地从我的工作室离开，并对我挥手告别吧。而且当他们下次再过来的时候，也确实比上一次有了更好的改变，自己也更有信心。这种感觉特别好。”

我注意到她的回答之中的一个关键词。

她说“每一次”。

不是经过了漫长的过程，最终的最终，能够放手让来访者去自己面对生活中的各种问题、从而能够让对方笑着离开；而是“每一次”，都能让来访者带着更好的状态离开她的工作室。

这很难。但是我更好奇，她是如何做到的？

 04 

她告诉我，她只是选用了合适的咨询工具而已。可是什么样的工具，才是合适的咨询工具呢？

众所周知，一个心理咨询师的成长是很耗时、耗精力的。国内的官方培养体系并不完善的情况下，心理咨询师都是自己找培训课程或者咨询技术的课程，学完之后回去应用实践。如果实践中遇到任何问题、无法突破的瓶颈，就再去找一些培训课程来学，或直接找督导，如此循环往复……

但是缺点也是显而易见的：你掌握的是最适合自己、也是对自己来说最好用的咨询工具？还是只是热门的咨询方法？我这个朋友显然是找到了适合自己的，所以她现在做起咨询来得心应手，个案也越来越多，而且每一个来访者的咨询次数也显著地缩短了。

我更好奇了：这到底是什么样的咨询工具，让她的咨询状态如此有别于其他咨询师？

 05 

朋友解释说“我每次都教给来访者一个能够‘御敌’的工具，然后让TA拿着‘武器’更有信心去面对让TA伤痕累累的环境。”

她先是用这个咨询工具帮助了来访者，还把这个工具教给了来访者。用工具解决了问题，正向反馈给了来访者，来访者更有信心能用这个工具去完成咨询师布置的作业——自己应用这个工具。

其实这个时候，咨询师就已经给到了来访者力量，给到了支持，也给到了“武器”来应对问题，他们当然愿意回去一展身手试一试。

一小时的咨询下来，来访者的体验是舒适的，是“得到”的，并不总是回顾“痛苦”的。哪怕他们下次还会愁眉苦脸地过来，也会笑着和你告别、离开咨询室。

 06 

这让我想到了认知行为疗法——针对来访者当下问题，进行认知与行为的改变。

“有那个基础，但事实上还加入了催眠。”朋友说，“催眠让来访者学会放松，在这种放松和积极暗示的的状态下，再去完成那些‘作业’，就会很有信心了。”

我的这位朋友原来是一位认知行为催眠师。

她告诉我，认知行为催眠本身就是一个大工具箱。她只在其中挑选了四、五种方法，和自己的实践经验融会贯通，就已经可以应对80%的来访者的问题。

她还有些不好意思地说，“我还没有来得及深入研究这个工具箱里的其他工具，因为目前在用的这几个就已经很好用了。我现在很期待遇到特别的个案，能让我再有机会好好研究一下认知行为催眠里面的其他工具。这个工具箱的内容实在是太多了。”

原来这就是她成就感的来源。

如果你也想拥有这个工具箱，

教来访者拥有“武器”去面对生活，

让自己更快地开展咨询，

收获更多成就感，