我的状态是怎么变得越来越糟糕的 | “来访者”的主诉故事
2019/10/09
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俄国著名作家列夫.托尔斯泰在《安娜.卡列尼娜》的开头写道:


“幸福的家庭一样的,不幸的家庭各有各的不幸。”


同理,良好的精神状态千篇一律,痛苦的状态各有各的原因。


正如消极的新闻不断爆发那样,人们被迫变得越来越焦虑,越来越恐慌,越来越着急。


我们尝试着用深呼吸平息自己的怒气,尝试着用音乐来使自己放松,尝试用自我想象来控制自己的情绪……


但是很抱歉,消极情绪/状态过于复杂,所有的方法都不奏效,那时的自己就会像被关在灌满水的水缸里,能看到外面有无数的解救工具,但是没办法,外面的力量一点也帮不上忙。


今天想和大家分享的,是几个在复杂的消极心理状态中挣扎的故事,它们来自我的朋友,我们的读者,还有在便利店只有一面之缘的朋友。


 我的痛苦从“创业”开始 


故事所属:男,37岁,创业失利者,心理咨询进行中。


5年前,我开始创业,那时我的女儿刚出生,想给家人更好的生活,边上的朋友也有很多创业比较成功的,准备了很多,下定决心就开始了。


我几乎每天24小时都在忙工作的事情,因为是初创期员工也不多,再加上本身性格总是不放心员工的工作效果,事无巨细地考虑着。


妻子首先是那个给我带来消极回应的人,她开始怪我不着家,去参加早教班的时候其他人都有丈夫陪着,但是她没有。她说她知道我不容易,但是她也很累。两人本来见面的时间本来就少,后来所有见面的时间都用来吵架了。


接着公司一直不出成绩,剩余的资金撑不了多久,员工也因为各种原因纷纷离职,我的脑中出现了“风雨飘摇”这个词。


“风雨飘摇”了没多久,我就成为了“创业失败者”,很多人安慰我说:


“没事,很多人第一次创业都不成功。”


但是对于我来说,就是彻底的失败了。关掉公司的那天我才是真的彻底垮了,失眠、脱发、生病,1年前开始妻子拉着我去做心理咨询,慢慢地似乎平和了一些,但还是一直困惑:


“我是如何陷入这样的境地的?


 想和凌晨3点的我说“你是魔鬼吗?”


故事所属:男,26岁,观察自己失眠的人。


又到了凌晨3点,脑子里又开始爆炸,我知道这注定又是失眠的一天。


我观察了自己“失眠”这件事情蛮久了,半年多了吧。我找过失眠的原因,压力大?似乎也没有大到需要失眠的程度。找不到原因,后来就放弃了。


但是失眠的时候我什么都做不了,后来发现还有一件唯一能做的事,就是观察失眠时的自己。


观察了大半年,我发现我失眠时就像是自己走进一个灌满水的玻璃缸,然后再自己把玻璃缸密封。渐渐地没有了氧气,我想出去了,但发现一点办法都没有。


我看见玻璃缸的外面放着各种榔头锤子,我知道它们能打破这个玻璃缸,但是没有人能帮我打破,再用力地挠玻璃,也不可能够到那些工具,最后绝望了,就放弃了,也就睡着了。


这样的失眠让我每一天都很痛苦,对白天的状态也影响很大,但是没办法,我觉得一点办法也没有。至于为什么不去医院,我不知道。


每天临近三点,我都想和凌晨3点的自己说:


“你是魔鬼吗?”

 生了孩子以后“我”好像就不在了 


故事所属:女,31岁,2岁孩子的妈妈。


生孩子前看到大家吐槽生完孩子后的生活,我还不以为然,觉得自己肯定不会像他们有那么多要吐槽的事情。


但是在生完孩子后的6个月,我就开始觉得痛苦了。那些睡不好、胳膊疼、掉头发之类的我觉得都还好,生孩子前就做了思想准备,但是“没有价值感”这个问题带给我的烦恼是我始料未及的。


我本以为,当了妈妈以后会因为“妈妈”这个身份充满认同和成就感,但事实上这完全不能满足我的“自我认同感”,似乎只有那个在职场叱咤风云,在生活中随心所欲的自己才是让自己满足的。


这样的烦恼使得我偶尔会在面对孩子的时候发脾气,面对家人更是常常会有无名火。我知道自己这样是不好的,对孩子,对家人,对自己都是伤害,但是又觉得“无力”改变。


想要开始试着做心理咨询,但是这也得先争得家人的支持,好累啊。

 发现自己是个没有选择的人 


故事所属:女,21岁,大学即将毕业。


马上大学就要毕业了,当同学们开始说“保研、考研、支教、考公务员、出国、找工作、考教师资格证……”之类的事情时,我完全没有一点想法。


我没有想法,但我的家人有很多的想法,他们有的希望我继续读书,有的希望我考公务员,有的希望我当老师,甚至还因此将我剔除在外吵了一架。


很多人问过我的想法,老师、同学、家人……我有时想象他们就是一群把刀架在我脖子上的人,逼着我说出我的选择,但是我是真的不知道呀,我从来没有自己做过决定。


因为这件事情好像已经把我逼到了死角,我不得不开始思考毕业之后干什么这个问题。


很多同学也很纠结,但他们纠结的点在于应该选择什么,但我似乎是个没有选择的人,“我”被外界太多的力量牵扯,常常觉得自己不是属于自己的。


从这几个故事里,我听到了他们的失控,他们的无力,他们的失意,他们的挣扎,也听到了他们的努力。


每一次痛苦和挣扎其实都是想要改变的心,如果不想脱离那样的状态,又怎会将他们定义为“不好”,又想要改变呢?


正因为人的复杂,才会营造复杂的生活,而复杂的生活又会使我们的烦恼变得更复杂。每一个走进心理咨询室的朋友,他们也都是复杂的吧。


或许你也有类似的经历,或许你也正陷在混沌的消极中,又或许你对他们有什么建议,都可以在文末留言或后台咨询留下你的信息,转发出去让更多的人能在这里释放。


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