【林思恩：学习的3.0时代：驾驭大脑】   
 

林思恩：中科院心理所认知神经科学博士

心理学专业的人群都知道，认知神经科学是当今心理学的热点研究领域。有些人可能认为这个方向特别抽象，同时与自己的生活距离很远，可学可不学。
 
事实上，这是一个误区。目前脑科学的研究成果已经广泛应用到广告、用户体验、学习教育等领域。了解相关研究成果能够为父母、教师提供一个非常科学的教育视角与思路，同时也可以避免部分机构对科学研究成果的过度解读，引起盲目消费，保持清醒头脑。
 

学习也绝不仅仅是知识能力的问题，而是认知能力、情绪能力与社会能力综合作用的结果。学习的一切活动都离不开大脑。
 
时代的发展与资源的开放，让学习群体的特性也发生了很多变化。与此同时，教育模式也需要改变。90后、00后人群的学习更多以兴趣、成长为驱动，熟悉线上、线下两个世界，因而传统的单项知识传递不再适合这类人群的学习需求。

从基于共性的角度来讲，交互、游戏化、基于问题的学习（PBL）、情境式的学习等方式，更符合这类人群的心理需求；从教育个性化的角度讲，因材施教的教学方式也更利于孩子发展，脑科学的研究成果在这方面有丰富的研究成果。

 
【曾文志：阿德勒家族治疗工作坊】

曾文志：咨商与教育心理学系博士

台湾清华大学教育与咨商学系教授 

1879计划讲师

做心理咨询以及心理服务工作，是“见自己、见天地、见众生”的过程，跨过这三个阶段，是人生很大的挑战。
 
所谓“见自己”，是要明白自己是谁，理解自己。面对自己，幸福就是能够认识自己而不感到惶恐。
 
所谓“见天地”，明白天地为何，他人为何，世界为何。参加中国心理学家大会，也是“见天地”的过程。

心理咨询最大的挑战是“见众生”，心理咨询服务的对象是一个人，而不是一个问题。见众生就是学习同理异己，学习如何去重新理解一个人，帮助个案从苦痛中解脱，将苦痛变成积极正向的力量，发挥咨询师“拔苦予乐”的功能。

曾文志教授相信这些：
 
1.个案是透过我们对他们的了解来了解自己，或增加对自己的了解；
2.个案都受到自己的独特信念指引了行动的方向；
3.个案用他自己对于世界的诠释来回应和自己、和他人、以及和世界的关系；
4.面对与回应世界的方式形塑出个人的生活样式；
5.个案心中都有个缺憾，但缺憾也是进步、行动的力量，以让生命选择圆满；
6.个案都需要在晤谈中再次找到与经验归属感、能力感、价值感和掌控感的需求；
7.心理咨询服务是个案迈向“成为我自己”的一个旅程。
 
 
【Mark Davis：认知行为催眠疗法——赋予你改变人生能力的循证技术】

Mark Davis：英国催眠与催眠治疗学院院长
翻译：廖文婷

来自英国催眠与催眠疗法学院的院长Mark Davis通过远程直播的方式，参加了第十二届心理学家大会。在短短的两个半小时的时间内，他和同样是认知行为催眠治疗师的翻译廖文婷老师，共同分享了四种让普通人能够在日常生活中受益的小技巧。
 
01 肌肉放松

我们许多人其实是不知道如何是放松的。我们觉得在放松，其实却并不是那样。通过催眠中的放松练习，做渐进式肌肉放松，能够让自己体会放松的感觉，并且实现真正的身体与精神共同放松下来。“当你真正学会放松的时候，你会发现你变得更自由。”
 
02 情感的自由表达

过分的压抑神经系统，是所有神经官能症的根源。其解决方法是：不受自动化的抑制行为所影响，即做“去抑制训练”。有几种具体做法：试着夸大情绪、夸大表情来说话，也试着在被赞美的时候大方地接受，而不用过于谦逊。“谦卑的人必须承受土地，因为他们的脸就埋在尘土中”。

03 摆脱非理性的需求和规则

在合理情绪疗法中，选择偏好变成了刻板需求，是核心问题所在。而通过填写老师提供的理性情绪疗法四部表，由“我必须/我应该/我不得不……”转变为“我想要/我选择/我喜欢……”，有条件地接受自己或他人。
 
04 从自我意识中获得解放

说白了就是一个人的“内心戏”。社交焦虑的根源在于，被观察和被判断的感觉。社交焦虑的人会把注意力集中在担心他人如何看到自己上。解决办法是：学会去体验这个世界，就好像在自己的电影里一样，不要专注于别人的“电影”。

 
【傅嘉祺：情感脉络化：亲密关系的中止、结束、介入及变质的咨询策略】

傅嘉祺：咨商心理师 东吴大学

铭传大学课程讲师

人的根本属性是社会性的。在亲密关系中，我们能深深感觉到爱与被爱的奇妙，但当关系受到侵害、中止、结束、变质时，每个人都会滋生出悲伤失落的情绪情感。

这个过程就像Kubler-Ross的临终理论一样，会经历否认、生气、讨价还价、沮丧到最后接受的历程。如果当事人处理不好，就有可能成为“爱无能”，再也不相信爱情，甚至引发自杀等悲剧事件的发生。

那么，面对来访者来咨询情感问题时，咨询师应采取怎样的咨询策略呢？

来访者往往会在“接受”这个阶段来咨询心理师。在咨询过程中，心理师一定要依据过去、现在和未来这个时间轴，尽可能的搜集来访者的信息，摸清来访者的情感脉络，才能更好的接近来访者，帮助来访者看到自己目前存在的问题。当来访者看到自己的问题时，咨询问题也就解决了一半。

除了提到情感脉络化，傅嘉祺老师还分享给大家咨询过程中的“勿”与“务”，他说“勿”就是要做减法，要帮助来访者减少不利于亲密关系中的负面情绪和行为。比如勿直断对方心意，勿对对方贴标签，勿打岔或介入，勿两极化语言。

“务”就是要做加法，帮助来访者增加有利于关系发展的正向情绪和行为，比如请减少责备，请聚焦于症结，请分享感受，请给予时间空间，请倾听心声，请确认沟通的内涵。

【杨秋莉：从中医心理学视角看人个特质便是与心身健康】

杨秋莉：中国中医科学院研究员 研究生导师

杨秋莉老师开篇从测量切入，解读了心理学的“人格体质论”，将《黄帝内经》人格与体质的相关学说，融入到中国古代思想家的人格思想中，形成了独具中华本土特色的人格心理学。

身心一体，有内在的环境，由此承载的载体身体也是需要一个健康的状态，身心统一的协调，对我们有重大意义。首先我们需要从五态人格基本特质来了解自身：

1.太阳分高——傲慢、刚愎自用、有进取心、坚持自己的观点，敢顶撞；
2.少阳分高——善交际、敏捷机智、做事不易坚持喜欢文体活动、好动；
3.阴阳平和分高——从容而有尊严，情绪稳定，能顺应事物发展规律；
4.少阴分高——冷静、善思考而少外露、善辩是非、做事有计划、耐受性好；
5.太阴分高——外贸谦和、善于思考、不善与人交往、不喜欢兴奋的事情。

把握体质的特点有助于从整体上把我个体生命特征；有助于分析疾病的发生、发展和演变规律，其中影响健康的因素有：

第一：内在因素：
1.遗传因素：DNA；
2.心理因素：人格、智力、意志力；
3.生物因素：体质、体型；
 
第二：外在因素：
1.社会环境：家庭压力、职场压力等；
2.自然环境：空气、水、土壤、六淫之邪、自然节律等；
 
三：其他因素：
1.生活方式；
2.行为方式；
3.虫兽所伤、贴扑金刃。

【李东风：让好产品不再难买——心理服务内在价值呈现的十八般武艺】   

李东风：成功之道心理讲师事业部总经理 深耕心理学行业12年的职业经理人

这是大会唯一一场九点之后的汇报，感动于大家的学习热情，李东风老师的汇报座无虚席。越来越多的心理学工作者开始意识到“产品思维”、“运营思维”、“商业思维”的重要性。

李东风老师通过自己6年多在心理学行业成功的工作经验，解读新时代下营销模式的变化以及成功营销模式的心法——内在价值的呈现，带领众多心理学从业者抓住时代机遇！

李东风老师基于心理学工作者的诸多疑问，详细讲解新时代下的价值营销。从实体产品，到明星的职业之路，再到自己的项目产品经历，为案例进行深入分析。

价值营销的核心就是对自己的角色定位——营销者。这要求自己“步步为营”，通过价值转换立体呈现产品价值。这些理念与工具能够在你传播心理学的道路上助你一臂之力！


心理学是一个生态圈，学术研究者、心理咨询师、来访者、心理讲师、心理学产品生产者……心理学行业中的各样的人物形成了一个完整的、不断扩大的心理学圈。只有每个人在其中不断地提升自己，不断探索更多、更广的发展方向，这个生态圈才会是良性的、可持续发展的，而每个个体因此也能获得更多的养分和成长空间。

明天就是本届大会的最后一天了，大家可能都还没来得及整理自己的收获，只期盼会后的大家都能觉得满足。