台湾团体辅导干货分享⑫:订做一个我——自我探索团体
2018/08/03
45

一、团体名称
订做一个我——自我探索团体

二、团体目标
1.协助成员能更认识自己。
2.协助成员增进自我觉察的能力。
3.协助成员接纳与欣赏自己。

三、团体性质
教育性、固定成员式、高结构式

四、领导者及训练背景
杨雯燕―彰化师范大学辅导与谘商学系四年级学生,曾经修习团体谘商、团体辅导、谘商理论与技术、人际关系、辅导原理、普通心理学、发展心理学、青少年心理与辅导、团体谘商实习、人格心理学等相关课程,并且曾于彰安国中、彰化师大辅导与谘商学习辅导营、新生成长营担任过小团体的领导者。
吴玟芷―彰化师范大学辅导与谘商学系四年级学生,曾经修习团体谘商、团体辅导、谘商理论与技术、人际关系、辅导原理、普通心理学、发展心理学、青少年心理与辅导、个谘与团谘实习等相关课程。且曾于阳明国中、彰安国中、彰化师大辅导营担任过小团体的领导者。

五、团体对象
二年级八到十人,男女不拘

六、招募方式与甄选标准
由中学全权负责

七、时间频率与次数
每周一次,共计八次团体,每次四十五分钟

八、理论基础
(一)成员之行为特征与需要(基本理论):
青年期(adolescence)是童年和成年之间的一个发展过渡期。    
Hall(1916)是第一位形成青年期理论的心理学者,他主张青年期重大的身体变化也会导致重大的心理变化。
Erikson(1968)相信青年期的主要课题在于解决认定与认定混淆的冲突,成为一个独特的成年人,在生活中扮演一个重要的角色。
青年期是童年和成年期之间的一个发展过渡,它始于青少年――这是一种导致性成熟、使个人具备生殖能力的过程。
青少年期开始就在追寻认定。而「我是谁?」是此时期的主题,该寻求过程将与青少年看事物的方式、思考的方式以及和生活中其他人相处的情形互相影响。
所以本方案从青少年所需要的对自己特质(第二次团体)的认识,进一步厘清他们自己的价值观(第四次团体),同时也去发现自己可能没被觉察的能力。
透过这样的过程,来帮助青少年接触到学习知道「我是谁?」的课题,并且带领他们探索自己所想要追寻的东西(第七次团体),从这八次团体下来,我们期望能带领青少年去探索有关自我本身各项的特质与资源,并且从而对自我产生认同感。
(二)协助之方法与策略(活动设计理论):
有鉴于青少年对自我探索的需要,而加上他们在此阶段对自我感到困惑,甚至无法觉察自我的需求,因此,我们设计从特质、能力、价值观…..等各方案的设计来帮助青少年认识自我,以下则分别简略介绍各次单元所需运用的活动与相关理论。
1. 第一次团体-有你真好
好的开始是成功的一半,如何适切地开始第一次团体对于往后团体进行有很重要的影响,因为成员会以他们在第一次团体中对领导者和团体的印象来评估这个团体对他们会不会有帮助。
因此,在团体的一开始,领导者除了要先自我介绍外,还要帮助成员彼此熟悉,同时也让领导者更认识成员。在青少年团体中,青少年对于团体是很陌生的,因此,领导者一定要向成员介绍团体内容、澄清团体的目标及成员对团体的期待,让青少年更知道自己在团体中应如何自处。
此外,第一次团体也要和成员共同订定团体规范,并承诺相互遵守,让团体可以进行更顺利,也让青少年可以了解团体的规范与基本原则。
2. 第二次团体-特质挖!挖!哇!
特质是一个人的个性,意即个人对自己的看法,包括有生理特征、气质、态度等。在第二次的团体,具体提供成员特质图,让成员去勾选自己认为本身所拥有的特质,一方面是增进自我了解,一方面透过相互分享,成员也可以知道在别人眼中自己的特质是什么,了解公众我与真实我的差异。
3. 第三次团体-叫我第一名
心理学上所指的能力,含有两种意义:其一是指个人现有实际「所能为者」;其二是指将来个人「可能为者」。
简而言之,能力即个体本身能所能实践目标的具体能力,可能是与生俱来,也可能是经由后天学习的。
而第三次团体的主题是在个人现在实际所能为者部分,也就是个人在行为上所表现的实际能力。个人在某方面所表现的实际能力,乃是由于他的先天遗传基础,加上后天环境中努力学习的成果。
 透过对自我能力的认识与肯定,青少年能学习面对自己所拥有的能力,甚至可能挖掘自己所潜藏的能力,增进对自我的信心。透过团体,成员能更具体地了解自己本身所拥有的能力,并将这些能力实际运用于日常生活中。
4. 第四次团体-你最重要
价值观(values)是个人对于事物对错自身的判断,或其所重视的东西。
价值观事实上与道德发展是有密切关联的。对于成长中的青少年而言,价值的形成、发展与建立颇为重要,有了良好的价值观基础,将有助于其进入成人社会整体适应。
 价值澄清法(values clarification)是发展甚早,且被普遍用来协助青少年正向价值发展的方法。其并非用说教的方式来告诉学生正确的方法,而是在活动中协助青少年了解自己的价值,并经由评价的过程,建立正向的价值观念。
价值澄清法强调价值形成的过程有七个效标:
1.自由地选择;
2.从各种可能选择中抉择;
3.对每一个可能的选择效果作充分考虑之后作抉择;
4.珍视与喜爱所作抉择;
5.肯定所做的抉择,并愿意公开;
6.为抉择采取行动;
7.重复行动;以成为生活的一份。第四次团体即采「价值大拍卖」的方式,让青少年可以具像地运用纸钞去标取自己所重视的价值。
从竞标的过程中,青少年可以自由地抉择自己愿意花取多少代价去得到此项价值,从活动中可看出每位成员所重视的价值都不同,同时反应出价值观的多元性与个别差异。
5. 第五次团体-生命奇迹
由于我们此时此刻的状态都是由过去生命经验累积而来的,所以可以透过一个人的生命经验来发觉自我的一部份。
因此,不可以忽略过去的生命经验而直接去看到自己的未来本身,如果青少年可以发现过去的生命经验是自己的一项资源,那么将有助于他们更加了解自己的需求。
此次方案的设计,是透过让青少年去画出自己的生命曲线,来发现自己所在乎的高潮与低潮经验是怎么样的影响自己这个人,并且从生命曲线当中,也可以帮助青少年发现什么东西对自己来说是重要的,并且透过生命曲线也能够让他们对自己的未来有所期待,而透过这样的探索,可以协助他们去发现自己所期待的未来也就是自己本身需求的满足程度。
但进行生命经验的曲线时,可能需要特别注意到有些生命经验的深刻是青少年现在还无法处理甚至是难以面对的部分,针对于此部分,领导者可能必须要花比较多的时间再引导青少年,或者领导者也可以协助青少年多去发掘自己的高潮经验,来让青少年对自己的生命经验有比较正向的肯定。
而生命经验的曲线图之所以采用绘画的方式乃是因为绘画属于艺术治疗的部分,由于艺术治疗可以说是心理治疗的工具或媒介,允许人们透过口语、非口语的表达及艺术创作的经验,去探索个人的问题与潜能以协助人们内心与外在趋于一致(赖念华)。
其实艺术的创作就是一种治疗的方式,且能够透过艺术这样一个非语言方式的沟通来达到成员彼此之间的交流。
透过这样的媒介可帮助成员突破语言表达的限制并且可以让成员降低彼此之间的防卫,而在成员彼此讨论的过程当中可以接纳自己并开放情感,进而把真实的心情流露出来。
6. 第六次团体-伴我成长
这次团体谈的主要是青少年的重要他人,所以,因为重要他人在青少年的生命当中可能是一盏明灯,可以帮助青少年从团体当中发现自己的这项资源,并给予他们有机会说一些感激之意。
对青少年来说,重要他人对其的影响,主要以同侪为最主要的对象,其次才是父母或者兄弟姊妹,最后才是老师。
然而Hendry等人(1992)认为青少年会根据不同的问题而有不同的选择对象,对青少年这个阶段来说,如果课业对他们来说是重要的话,他们可能比较常接触的会是他们的老师。
但若在心理困扰方面,则是比较倾向于依赖朋友的支持,所以朋友往往会影响他们深远,就连偏差行为的产生,也是受到了青少年次文化的影响,但并非每个青少年心中的重要他人都是以朋友为优先,必须视每个人的状态不同而决定重要他人的对象。
在第六次的团体当中则是要帮助国中生能够认识到自己的重要他人及其所造成的影响。
而此次团体所采用的绘画方式是改编自社会图关系(Sociofram),一种研究团体结构的技术。绘制社会关系图并无标准程序,每一个学生在图形上均以几何图形表示,习惯上用三角形代表男生,圆圈代表女生,图形内则可标上代号。
学者Northway在1940年代创用「标的社会图」(target sociogroam),此图由四个同心圆组成,获选数量较多置于最内圈,最少者放置于外圈,其余依此比例置于中间两圈。
7. 第七次团体-寻找失落的一角
透过本单元的设计来帮助青少年去发现自己目前所拥有的资源,其实也就是将前几次的活动让他们能够透过回忆来书写下来,包括:能力、价值观、生命经验、重要他人等等,并且让他们了解自己想要追求的东西是什么,来帮助他们能够对自己想要的东西有一个概念,使其能够努力追寻,让他们的生命趋于完整。
因为此阶段的青少年大部分都喜欢羡慕别人所拥有的东西,而往往无法看到自己所拥有的资源,透过这个活动,虽然主要是让成员从本身的资源发掘之后,再进一步发现自己的期待。
可是,另一方面也协助青少年去珍惜自己目前所拥有的东西,即使追求不到那个理想的时候,也知道可以调整自己的脚步,或者运用自己本身的资源来协助自己逐步成长。
但在此单元当中,并不一定要传达生命一定得完整不可的讯息,可以帮助青少年能够接纳自己本身的缺陷,进而肯定自己所拥有的资源,也可以帮助他们尊重别人的需求。
8. 第八次团体-心花朵朵开
虽然是个结束的部分,但是主要根据周哈里窗的运用,让青少年发现别人眼中的自己是什么样子,而不是只有停留在自己认为的自己是如何,这样的反馈可以帮助青少年整合自己与他人的看法,来对自己本身的内在多一些正向的肯定看法。
周哈里窗(Johari Window)是自我坦露和反馈经验的工具,可以帮助自己认识自己,也包括让别了解自己。
第一个部分称为公众我,是自由活动的领域,是自己和别人都知道的公开部分。身高肤色、年龄、婚姻状况、喜欢吃什么菜等等,这是当局者清旁观者亦清的部分。
第二部分称为背脊我,是盲目的领域,是自己不知道而别人却知道的部分,所以这是旁观者清当局者迷的部分。
第三个区域称为隐私我,是逃避或隐藏的领域,我们自己清楚知道而别人却不知道的秘密或不可告人之处,是当局者清而旁观者迷的部分。
第四个区域称为潜在我,是处女领域,是当局者迷而旁观者亦迷的部分。
此外,在此次团体当中,也可以协助青少年处理离别的情绪,他们或许很不会处理离别情绪,但或许是给予他们机会来面对离别。

表一:周哈里窗


自己知道

自己不知道

别人知道

Ⅰ自由活动领域

(公众我)

Ⅱ盲目领域

(背脊我)

别人不知道

Ⅲ逃避或隐藏领域

(隐私我)

Ⅳ处女领域

(潜在我)

(三)已有之团体活动单元或设计方案:

以下为我们所参考的团体方案出处。

单元次数

活动名称

出处

I can make it

谢丽红。团体谘商方案设计与实例。台北:五南。

价值大拍卖

吴秀碧,团体辅导的理论与实务。彰化市:品高图书出版社。

折出生命故事

谢丽红,团体谘商方案设计与实例。台北:五南。


十、参考书目

1.林崇德 主编,国中生心理学。台北市:五南图书出版有限公司。

2.黄德祥,青少年发展与辅导。台中市:五南图书出版有限公司。

3.Sally W. Olds Piane E. Papalia, 黄慧真 译,发展心理学。台北市:桂冠图书股份有限公司。

4.吴琼洳,谈国中学生的重要他人。学生辅导509106-111。

5.吴秀碧,团体辅导的理论与实务。彰化市:品高图书出版社。

6.张春兴,现代心理学。台北市:东华书局。

7.谢丽红,团体谘商方案设计与实例。台北市:五南图书出版有限公司。

8.Ed E.Jacobs等着。程小苹校订,团体谘商---策略与技巧。台北市:五南图书出版有限公司。


十一、单元设计大纲

次序

单元名称

           单元目标

主要活动内容

所需时间

1

有你真好

1.使Leader与成员间相互熟悉。

2.使成员了解团体目标与进行方式。

3.Leader与成员共同订定团体规范。

1. 当我们「围」在一起

2.友情狗仔队

3. 我是「立法委员」

4.结语

5’

15’

20’

 

5’

2

特质挖、挖、哇!

1.让成员认识自己拥有的特质。

2.协助成员了解特质对自己的影响。

3.帮助成员认同自己的特质。

1. 诺雅方舟

2. 特质贴贴贴

3. 我就是我

4. 结语

10’

10’

20’

5’

3

叫我第一名

1.帮助成员了解自己所具备的能力

2.帮助成员肯定自己的能力

1. 我最「摇摆」

2. 量身订作

3.帮自己打广告

4.结语

5’

15’

20’

5’

4

”你”最重要

1. 协助成员认识价值观

2.协助成员检视个人的价值观

1. 魔术商店

2. 价值拍卖会

3. 结语

10’

30’

5’

5

生命奇迹

1.成员能回顾过去。

2.成员能够呈现自己的生命故事。

3.成员能够分享自己对未来的期待。

1. 飞翔往事

2. 画出生命故事

3. 峰回路转

8’

30’

5’

6

伴我成长

1.成员了解自己的重要他人。

2.成员能接纳重要他人对自己的影响。

1. 你我他

2. 我的气球

3. 感恩的心

8’

25’

7’

7

寻找失落的一角

1.成员能了解自己本身所拥有的资源。

2.成员能明白自己想追求什么东西来成就自己这个人。

3.成员能接纳自己的缺陷

1. 记忆大考验

2. 寻找自己

3. 走自己的路

10’

30’

5’

8


心花朵朵开


1.成员能回忆团体的经验。

2.成员能给彼此反馈。

3.成员能对团体做具体的评鉴。                                  

1. 回忆

2. 心的花瓣

3. 再出发

5’

30’

10’


十二、分次单元设计及单元中所使用之书面资料


订作一个我   团体活动方案            第次团体

单元名称:有你真好

活动地点:团谘室

所需时间:45分钟

单元目标:

1. 使Leader与成员间相互熟悉。

2. 使成员了解团体目标与进行方式。

3. Leader与成员共同订定团体规范。

活动名称

活动流程

注意事项

所需时间

1. 当我们「围」

在一起

 

 

 

2. 友情狗仔队

 

 

 

 

 

3. 我是「立法委 

员」

 

 

 


 

4.结语

1. Leader先自我介绍,欢迎成员参加团    

体,并简单说明何谓团体。

2. Leader针对自我探索的团体主题、目  

标及进行的时间、次数、方式(例观察员的角色)做小型演说。

 

1. Leader说明接下来的活动是「友情狗仔队」,发下附件1-1,说明活动进行方式及如何填写。

2. 请成员两两一组,相互访问及填写附件中的空格。

3. Leader邀请各组成员依附件1-1的内容相互介绍彼此的搭档。

 

1. Leader说明订定团体规范的目的及意义。

2.成员绕圈发言说出想到的团体规范,Leader询问其他成员同意请用手在头上比○,不同意比 ×。成员都同意的规范就写在海报纸上。

3.最后成员需在海报纸上盖手印表示愿意负责与遵守。

4. Leader询问成员如果违反了团体规范,该如何处理?并让成员脑力激荡想出解决办法。

 

1. Leader回顾今天的团体,并再次提醒 

遵守团体规范的重要性。

2. Leader邀请成员伸出小拇指,然后

让所有人的小指勾在一起,表示愿意遵守今天所订定的团体规范。

 

 

 

 


 

附件1-1

 

 

 

 

海报纸一张

彩色笔一盒

5

 

 

 

 

15

 

 

 

 

 

20

 

 

 

 

 

 

5



订作一个我 团体活动方案                 次团体

单元名称:特质挖、挖、哇!

活动地点:团谘室

所需时间:45分钟

单元目标:

1. 增进成员间的凝聚力。

2. 让成员认识自己拥有的特质。

3. 协助成员了解特质对自己的影响。

活动名称

活动流程

注意事项

所需时间

1. 诺亚方舟

 








2. 特质贴贴贴

 

 

 

 

3. 我就是我

1.Leader关心成员上一个礼拜的生活情况。

2. Leader询问成员有没有听过诺亚的故事,然后简述一下诺亚方舟的故事。

3. Leader说明诺亚方舟的游戏规则:先请团体所有人选出一只代表自己的动物,然后由Leader先当诺亚,抽出Leader的椅子。当诺亚的人要一边绕着圈子,一边说:我是诺亚,我要带(动物的名称)。被叫的代表动物的人要跟在诺亚的背后一起绕圈子,等到当诺亚的人不想再带动物的时候,就喊:船沉了!然后所有的人就要开始抢位子,没有抢到位子的人就当下一回合的诺亚。


1.Leader以每人所选择的代表自己的动物引入主题。

2.发下附件2-1及心形纸片(每人8张),让成员以附件2-1为参考,在心形纸片上写出自己所拥有的特质。

3.让成员把写好的心形纸片用双面胶贴在身上


请成员分享贴在身上的3个最能代表自己的特质,及说明这三个特质对自己生活的影响。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

附件2-1

心形纸片

双面胶一卷

10

 

 

 

 

 

 

 


 15

 

 

 

 


15

4.结语

1.Leader统整今天的团体,说明特质

并无好坏之分,但需了解这些特质对自己的影响。多探索自己所拥有的特质,对自己也就能有更多的了解。

2.所有人伸出大拇指,并相互将大拇

指靠在一起,结束这次团体。


5

 

  

 


订作一个我 团体活动方案                   第三 次团体

单元名称:叫我第一名

活动地点:团谘室

所需时间:45分钟

单元目标:

1.帮助成员了解自己所具备的能力

2.帮助成员肯定自己的能力

活动名称

活动流程

注意事项

所需时间

1. 我最「摇摆」

 

 

 

 

 

 

2. 量身订作

 

 

 

3.帮自己打广告

 

 

 

 

 

4.结语

 

1.Leader回顾上次团体,关注成员第三次进入团体的心情。

2.邀请成员说出从小到大最得意的一件事。

3. Leader引入主题:从大家分享的最得意的事情中,可以发现到每个人都拥有自己很棒的能力。这些能力或许不是最杰出、最顶尖的,但是却让我们更喜欢自己,也让我们的生活更愉快。今天就让我们一起来多多发现、挖掘自己现有的或隐藏的的能力。

 

1. Leader发下活动单,说明活动单如何填写。

2.让成员思考自己各方面所拥有的能力后,填写活动单,有问题的可以问Leader

 

 

1.      Leader让成员分享自己所填的活动单:

1)活动单有哪几项是得到4分以上的分数?为什么会给这几项能力比较高的分数?

2)哪些能力是你目前没有,但是想要拥有的?你会做哪些努力去拥有这些能力?

 

 

1. Leader统整今天的活动,说明会读书考试并不代表就是能力很好,能力是包含很多不同的项度的。多多了解自己所具备或是潜藏的能力,你会更喜欢自己,未来甚至可以发挥自己的能力,开创属于自己的一片新天地。

 

 

 

 

 

 

 

附件3-1

 




关注我们
一生很长,有些路要一起走。 关注我们,了解中国心理学家大会最新动态。…
关注大会微博
关注大会微信
微信关注
手机打开微信 > 发现 > 扫一扫
微博关注
手机打开微博 > 扫一扫
中国心理学家大会——中国应用心理学事业发展的见证者、参与者和推动者。
Psychologists Conference of China, participants and promoters of the development of Applied Psychology in China.
立即咨询
立即购票